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Active Square提供了一种全面的身体活动和健康方法，提供个性化护理和监测，小团体全程指导训练课程，健康中心配备理疗师、骨疗师、运动医师等专业人员，以及餐饮、冰沙、企业优惠、儿童课程和活动等额外服务。

转变为您的日常伴侣，Active Square应用程序根据您的个人目标、健身水平和表现进行调整。它实时动态调整以满足您的需求和困难，远程帮助您实现甚至最具挑战性的目标。

使用Active Square，您可以通过各种功能跟踪您的进展，访问仪表板以获取见解，创建锻炼计划，增强心肺功能，增强肌肉力量，开始健身之旅，改善整体健康。该应用程序将指导您进行多样化的训练计划，无论是在家中、户外还是在健身房，提供详细的锻炼视频、重复次数、设备使用和休息时间。

此外，您可以根据自己的时间表定制锻炼和营养计划，在训练过程中使用负荷计算器，并添加备注供您的教练监控您的进度、反馈和挑战。

通过统计跟踪模块跟踪您的进度，分析您在体重、BMI、消耗卡路里、碳水化合物、脂肪、大量营养素和蛋白质等方面的短期、中期和长期演变。让Active Square跟踪您的旅程，并激励您更进一步。