來自 Wideapp 的應用

专注于力量、平衡和灵活性的老年人坐式健身应用

椅子锻炼：老年瑜伽，由Wideapp开发，提供旨在让老年人保持活跃的坐式锻炼程序，无需地面运动。该应用程序提供瑜伽、太极和普拉提的指导椅子课程，以及温和的有氧热身和逐步视频指导，适合短时间的日常练习。它捆绑了结构化的28天挑战和进度跟踪，以鼓励一致性。老年人、初学者和行动不便的人可以获得低冲击的锻炼程序，旨在保护膝盖、臀部和背部，同时改善平衡。