下载 Stretching Exercises at Home -Flexibility Training APK Android V 2.0.13 版

在家进行伸展运动 - Flexibility Training 是一款用于提高灵活性和机动性的应用程序。该应用程序包括背部、颈部、肩部、手臂、腿部和核心的伸展运动。它旨在用作您日常生活的一部分，就像刷牙或去健身房一样。

每天做伸展运动很重要。您的肌肉和关节天生柔韧，但随着年龄的增长，它们会变得更加僵硬和柔韧。这会导致受伤和疼痛。也有可能随着年龄的增长，你的姿势变得越来越固定，这会导致健康问题。

伸展运动是日常锻炼的重要组成部分。它可以改善肌肉和关节的活动能力，从而帮助您降低受伤的风险。它还有助于减少衰老带来的疼痛和僵硬。

该应用程序包括针对背部、颈部、肩部、手臂、腿部和核心的日常拉伸程序和锻炼。