下载 RunDay – 30 minutes running PT APK Android V 2.28.4.0 版

你是一个普通的乔。你不是职业运动员，也不属于健身俱乐部。但是您想过上健康的生活并减轻体重。所以，你决定开始跑步。而且您不确定该怎么做。

如何使用RunDay？

首先，选择一个培训项目。你可以做一个间歇训练计划，或者一个固定距离的计划。如果您是初学者，请选择 24 天课程。

您将由音频教练指导。音频教练将为您提供有关跑步的具体说明。您将由一位私人教练指导，他将帮助您掌握跑步的基础知识。

选择程序后，您可以选择要收听的音乐。