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一秒钟的延迟是一种强有力的技巧，可以减少社交媒体和其他应用对我们大脑的吸引力。如果你想减少社交媒体的使用，但又不想完全放弃，那么一秒钟是适合你的完美应用。

一秒钟是一种简单有效的技巧，可以减少社交媒体和其他应用对我们大脑的吸引力。它非常有效，可以改善我们的整体心理健康。

它迫使你反思自己的行为-并且它在科学上起作用。

它帮助你意识到自己使用社交媒体的情况。

最重要的是，它不需要你完全停止使用社交媒体。它只需要你休息一下。在休息期间，你会更有生产力。