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冥想和正念有什么特别之处，可以从内而外地改变我们？当我们每天练习时，我们可以减少常常影响我们生活的压力和焦虑。

我们知道，我们感受到的压力和焦虑，也会在工作、家庭和与家人朋友相处时体验到，因此我们练习正念来帮助我们应对这些挑战。

当我们冥想时，我们与内在的宁静和觉知相连。在那个空间里，我们可以平静我们的思维，放下一天的问题，并在当下存在。

我们的目标是为我们的客户提供一个简单而有效的冥想和正念应用程序，以改善他们的健康状况。

为什么选择我们？

我们拥有超过一百万人与我们一起练习，改变他们的生活的社群。我们为人们创建了学习新技能或挑战当前技能的计划。我们每年向我们的用户提供超过一百万个免费课程、视频和文章。我们将部分收入捐赠给非营利组织，为我们的用户提供免费计划，帮助他们改变生活。加入我们的社群，与超过一百万人一起通过每天的冥想、正念和正念生活来改变他们的生活。