下载 Mindfulness Coach APK Android V 2.6.10 版

Mindfulness Coach 应用程序是一个免费的、自我引导的培训计划，旨在帮助您理解和采用简单的正念练习。它包括 12 个音频引导的正念练习和一个不断增长的目录，可供免费下载，目标设定和跟踪，正念掌握评估，帮助您随着时间的推移跟踪您的进展，可定制的提醒，以及其他支持和危机资源的访问。

此应用程序由 VA 国家创伤后应激障碍中心创建，包括已被证明有效减轻压力、改善情绪平衡、增强自我意识、帮助缓解焦虑和抑郁症以及更有效地应对慢性疼痛的内容。

Mindfulness Coach 的设计旨在供个人及其家庭使用，包括有关正念的信息，以及各种练习，帮助您更好地理解和采用简单的正念练习。