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低碳水化合物饮食是最有效和最健康的减肥方式之一，可以降低血糖水平，改善血压和心脏健康。

低碳水化合物饮食并不是限制食物摄入量的饮食，而是一种生活方式，包括食用大量健康的低碳水化合物食品和很少的高碳水化合物食品。

低碳水化合物计划是全球最畅销、基于证据的在线健康计划。它是一个提供在线健康辅导和工具的平台，帮助患有2型糖尿病、糖尿病前期和肥胖症的人减肥，降低血糖水平，改善血压和心脏健康，过上更健康的生活。

低碳水化合物计划包括一个为期16周的健康辅导计划，每月提供教育课程，教你如何进行健康的生活方式改变。你将学习营养、运动、睡眠、压力管理和心理健康的基本知识。你将获得个性化、实用和易于遵循的健康辅导提示，帮助你实现目标。