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如果您想了解更多关于CBT的信息，我们将向那些在这个领域工作多年的专家求助。这个概念很简单，而且应用程序提供了必要的工具来处理它。CBT的方法基于我们的环境会影响我们的思想、情感和行为的想法。因此，如果您有某些想法和情感，您将尝试找到一种改变您的行为的方法，反之亦然。

认知行为治疗师是一位专业人士，将帮助您改变您的思想和行为。

什么是CBT？

CBT是一种已被证明可以帮助人们解决许多不同问题的心理治疗方法。治疗师已经使用它超过30年，并且已经被研究和证明是有效的。CBT是一种心理治疗类型，这意味着它是一种旨在改善患者心理健康的治疗方法。