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你如何改善你的心理健康？

这是你需要问自己的最重要的问题，改善心理健康的第一步是找到这个问题的答案。

如何做到呢？

开始每天花5分钟来听我们的指导音频和观看我们的指导视频，帮助你改善心理健康。仅仅听音频和观看视频是不够的，你还必须写下你的想法和感受，并反思你所学到的。

Fika是最受欢迎的改善心理健康的应用程序。它是免费使用的，并且被设计成以快速简便的方式帮助你。

什么是Fika？

Fika是一个帮助你改善心理健康的应用程序。它是一个免费的应用程序，易于使用，并被设计成以快速简便的方式帮助你。它是一个已被证明可以帮助你改善心理健康的心理健身应用程序。

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