下载 Abs Core Back Workout at Home APK Android V 1.8.0 版

核心和背部肌肉是支撑脊柱的主要肌肉，它们需要强壮有力才能预防背痛和其他问题。这个应用程序包括了帮助您达到这一目标的锻炼。这些锻炼很容易做，它们将帮助您锻炼和强化您的核心和背部肌肉。您将在几周内获得六块腹肌和强壮的背部。

如何使用这个应用程序：

选择一项锻炼，选择您想要的持续时间、休息间隔，并挑战自己进行自定义训练。通过这个应用程序，您将获得自己的定制锻炼，可以在家里或任何其他地方进行。选择您想要做的锻炼，并按照说明进行。您可以根据自己的水平设置应用程序的难度级别。

这个应用程序中的锻炼很容易做，它们不会占用太多您的时间。