來自 Rasha Group 的應用

一个由Rasha集团开发的免费Android程序。

力量训练计划结合了最佳指导和世界上最有价值的信息，为您提供所需的指导，帮助您建立肌肉并实现目标。该计划包括各种主要肌肉群的锻炼以及全身锻炼。它还包括详细的指导，告诉您如何执行每个锻炼以及确保您使用正确的形式并安全有效地进步所需的步骤。本书中的信息不仅对初学者有价值，对高级力量训练者也有价值。该计划将帮助您建立所需的肌肉以实现目标。它还将帮助您获得更好的身材和更强壮的身体。