來自 Powerpunch - Data Driven Workout Programs 的應用

沙漏形体 - 曲线玲珑的身材

沙漏身材 - 曲线身体提供量身定制的训练计划，旨在通过有针对性的锻炼帮助实现沙漏身材。该计划侧重于锻炼斜方肌和横腹肌，以塑造更纤细的腰围并增强曲线美。它包括在家瘦身锻炼，旨在减少腹部周围的脂肪，塑造身体，并增加肌肉定义。沙漏身材 - 曲线身体旨在通过各种锻炼和训练计划塑造身体，侧重于腰部、大腿、臀部和臀部。该计划提供无需设备的腿部锻炼，适合初学者和那些寻求有效的下半身锻炼而又不使用传统健身器材的人。