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30天有氧挑战是一款免费的iPhone应用程序，旨在通过全面的有氧锻炼计划帮助您改善健康和健身。通过这个应用程序，您可以体验到终极的有氧锻炼，出汗并燃烧脂肪。该计划包括一个为期30天的锻炼计划，您每天进行一定数量的有氧运动，包括休息日。锻炼的强度在30天的过程中逐渐增加，第30天对任何人来说都是一个具有挑战性的考验。该应用程序提供了6种锻炼和13种有氧运动的变化，适合任何年龄和健身水平的男性和女性。它提供了广泛的锻炼方式，以保持您在整个计划中的参与和动力。此外，该应用程序允许您跟踪您的进展...